寶寶上火是很多的媽媽很糾心的問(wèn)題，看著寶寶便秘的樣子，真的很心疼，因此，健康飲食專(zhuān)家提醒廣大媽媽?zhuān)詈蒙俳o孩子吃上火的東西。那么，哪些食物容易讓寶寶上火呢？
一、6類(lèi)熱性水果要少吃
父母都很重視給寶寶吃多水果，但是龍眼、荔枝、桂圓、芒果、榴蓮、杏這6類(lèi)水果屬于溫?zé)嵝运�，給寶寶吃多了容易引起上火，出現(xiàn)牙齦腫痛、口腔潰瘍、消化不良等癥狀。但也不是絕對(duì)地不能吃，在水果正應(yīng)季的時(shí)候也可以給寶寶少吃一些。
二、炒制的花生易上火
花生營(yíng)養(yǎng)豐富，食用方法多樣，對(duì)于寶寶而言是不錯(cuò)的零食選擇�？墒沁x擇什么樣的花生可是有講究的，建議媽媽選擇水煮的花生給寶寶吃，這樣可以大大降低上火的概率。這是因?yàn)榛ㄉ旧砭秃写罅康挠椭煞郑俳?jīng)過(guò)炒制的話(huà)就容易上火。
三、牛肉、羊肉的熱性大
肉松、餃子、肉碎、肉丸子，寶寶1歲之后，餐桌上自然少不了這些用肉制作的輔食來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。不過(guò)要提醒媽媽?zhuān)Ｈ夂脱蛉饪墒菬嵝允澄�，冬天給寶寶吃能起到溫補(bǔ)的作用，在其他季節(jié)不宜吃的過(guò)多，否則可是容易引起上火的哦。這是因?yàn)闊嵝允澄锍赃^(guò)了，容易使體內(nèi)的血液酸化，新陳代謝速度就會(huì)減慢，體內(nèi)的代謝垃圾就不能有效的隨著汗液、尿液等排出體外，寶寶自然就容易上火了。
四、油炸、燒烤食物吃多了易上火
對(duì)于這類(lèi)食物，平時(shí)媽媽都很注意控制寶寶來(lái)食用。不過(guò)還是想再提醒一句，無(wú)論食物本身的冷熱、特性是怎樣的，只要是經(jīng)過(guò)油炸或燒烤了，脂肪含量高，那就成為了易上火的食物。所以對(duì)于寶寶而言，平時(shí)一定要嚴(yán)格控制油炸、燒烤食品的攝入。
讓寶寶容易上火的四大食物，通過(guò)本文的介紹，希望廣大朋友引起高度的重視。健康飲食專(zhuān)家提醒廣大家長(zhǎng)，要讓孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，多吃一些瓜果蔬菜，上火的食物最好是少吃，以免影響到孩子的身體健康。
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